Не у кожної людини є можливість відвідувати тренажерні зали, а гантелі, гирі і штанги заводського виробництва, які продаються в спортмагазинах, коштують недешево - знову-таки не кожному по кишені.
Тому якщо ви хочете підтримувати себе в хорошій фізичній формі і при цьому заощадити на покупці спортивних снарядів - можна зробити просту саморобну штангу з підручних матеріалів. Наприклад, зі старих гальмівних барабанів легкового автомобіля.
Основні етапи робіт
Щоб зібрати саморобну штангу для будинку, потрібно 4 гальмівних барабана, які потрібно зачистити від іржі і бруду. Зробити це можна або болгаркою з щіткою по металу, або ж більш чистим способом - в електрохімічної ванні, для приготування якої потрібно ємність з лужним розчинів, шматок нержавійки, а також джерело живлення.
Як грифа для штанги будемо використовувати сталеву трубу довжиною приблизно 100-110 мм, яку її також необхідно зачистити від іржі. Діаметр грифа - на ваш розсуд (можна використовувати дюймову або меншого діаметру). Головне, щоб штангу зручно було піднімати.
Далі з листового металу товщиною 3 мм вирізаємо два диска, в яких свердлимо по чотири отвори. Утворені кола приварюють по краях труби. За допомогою довгих меблевих болтів з кожного боку грифа кріпимо по два гальмівних барабана.
Після цього замішуємо цементно-піщаний розчин і заливаємо його всередину барабанів (якщо є можливість, краще використовувати свинець - важче буде). Потім залишиться тільки пофарбувати штангу і прикріпити на "млинці" шматок ременя ГРМ. Докладний процес виготовлення штанги ви можете подивитися в даному відеоролику.
