Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Складові
Для приготування золотистих і хрустких наггетсів необхідні такі інгредієнти:
- хмелі-сунелі - 1 ч.л .;
- яйця - 2 шт .;
- кукурудзяні пластівці (для сніданків) - 60 г;
- борошно - опціонально;
- куряче філе - 2 шт .;
- гострий перець - щіпка;
- сіль за смаком;
- чилі перець - щіпка;
- масло рослинне - опціонально.
Приготування наггетсів:
1. Необхідно підготувати філе курячого стегна або грудку. Нарізати м'ясо на смужки товщиною в сантиметр. Вимити м'ясні скибочки, обсушити паперовими рушниками. Гарненько натерти м'ясо сіллю.
2. Подрібнити кукурудзяні пластівці для сніданків в блендері - не в борошно. Шматочки панірування повинні бути середнього помелу. Можна використовувати як несолодкі пластівці, так і молочні, і медові.
3. Яйця збити з сіллю і перцем за допомогою вилки.
4. Обваляти шматочки курячого філе в борошні.
5. Занурити скибочки курячого м'яса в яєчної суміші.
6. Змішати кукурудзяні пластівці з пікантною приправою хмелі-сунелі. Обваляти курку в паніровці.
7. Обсмажити скибочки на олії з двох сторін - до легкої золотистої. Час приготування залежить від товщини шматочків і інтенсивності обсмажування. Також, такі курячі нагетси можна запекти в духовці.
8. Гарячі, ароматні й хрусткі нагетси готові до подачі!
9. Чи можна доповнити курочку улюбленим соусом. Особливо гарний томатний або гранатовий. Смачного!
Смачні та хрусткі нагетси - це відмінний варіант закуски до пива або іншим прохолодним напоєм. Особливо гарні вони з апельсиновим соком. Панірування виходить хрусткою і дуже апетитною, а м'ясо - соковитим і ніжним. Це відмінний аналог покупних наггетсів. До того ж, можна приготувати нагетси в духовці - без масла і зайвих калорій. Таке блюдо готуватися дуже швидко і просто, а результат - ідеальні золотисті снеки з курки в хрусткій паніровці!
Підсумки:
- Час приготування: +/- 35 хвилин.
- Вихід: 700 г.
- Калорійність: близько 162 ккал / 100 грам, БЖУ - 18/2/14.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send