Котлети з індичатини

Це відмінне блюдо, коли треба приготувати, що-небудь істотне на швидку руку. Страва не містить складних інгредієнтів. Внесене дане блюдо в щоденний раціон разом з овочевим салатом, допоможе розігнати метаболізм. Калорійність страви низька і не додасть зайвих, непотрібних кілограмів тілу. Калорійність котлет з індичатини становить 150 калорій, а це три невеликі котлети.
Час готування: одну годину.
Складність готування: просто.
складові:

• Два філе індичатини;
• цибулина;
• Пол склянки молока;
• Спеції.

Готуємо котлети - рецепт

В першу чергу готуємо всі продукти. Потім наливаємо в блендер молоко. Очищаємо цибулину і розрізаємо її на кілька частин. Кладемо все в блендер і розмелюють.
Далі закладаємо в блендер, попередньо порізане на шматочки філе. Перемелює до однорідної маси, а потім заправляємо спеціями. Перекладаємо все в тарілку. Більше ніяких інгредієнтів додавати не потрібно.
Греєм сковороду для обсмажування котлет. Наливаємо на сковорідку оливкове масло. Як тільки сковорода нагрілася, ложкою викладаємо котлетки. Підсмажуємо до появи на котлетах рум'янцю. Зменшуємо вогонь і повністю їх прожарюємо.
Повторюємо процедуру обсмажування з двох сторін.
Приготовлені котлети кладемо на блюдо і прикрашаємо руколою. Подаємо з будь-яким гарніром за бажанням. Відмінне блюдо для приготування, якщо на порозі очікуються неждані гості, так як готуватися дуже швидко і з підручних засобів. Котлети виходять ніжні і смачні.

Дивіться відео: Рецепт. Котлеты из говядины и индейки. (Може 2024).