Для виконання віджимання з великою амплітудою зазвичай використовуються спеціальні опори. Вони можуть бути різними за висотою. Розміри теж можуть бути різними - на ваш розсуд.
У цьому огляді автор показує, як можна зробити упори для віджимання з круглої і профільної труб. Буде потрібно болгарка і зварювальний апарат.
Конструкція дуже проста, робота нескладна, тому при бажанні ці спортивні снаряди під силу зробити будь-кому.
Упори для віджимання є ручку для хвата і дві підстави, до яких вона кріпиться.
Основні етапи робіт
Для виготовлення двох упорів потрібно чотири відведення на 90 градусів (для круглої водопровідної труби) і 4 відрізка профільної труби прямокутного перетину.
І в першу чергу зварює попарно відводи на 90 градусів. Зварні шви необхідно буде зачистити болгаркою (УШМ) з пелюстковим диском.
Після цього до кінців відводів треба приварити заготовки з профільної труби, які будуть виконувати функцію підстави і опорної "підошви".
На останньому етапі залишиться тільки зачистити зварні шви, знежирити поверхню металу і пофарбувати аерозольною фарбою (наприклад, матової чорної або ж іншого кольору).
Детально про те, як своїми руками зробити металеві упори для віджимання, можна подивитися у відеоролику на нашому сайті.
